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    “倒春寒”是什么意思?要注意些什么?提前知曉,避免寶寶中招!

    發布時間:2022-02-12 10:21:27     點擊:1110


     

    在春季天氣回暖過程中,常因冷空氣的侵入,使天氣“變幻無窮”。經常是今天陽光和煦,讓人有一種"暖風熏得游人醉"的感覺,明天卻寒氣襲人,讓人倍覺"春寒料峭"。這種使人難以適應的"善變"天氣,就是通常所說的"倒春寒"。

     

    倒春寒是一種常見的氣候,冷空氣的頻繁活動造成氣溫變化大,寶寶抵抗力差,在倒春寒來襲時要做好保暖措施,不然寶寶很容易就患病的。所以,家長要幫助寶寶做好保暖,來抵御倒春寒的來臨。

     

    什么是倒春寒

     

    在一年四季中,氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無常的季節就是春季。"倒春寒"一般是指初春氣溫回升較快,而在春季后期氣溫較正常年份偏低的天氣現象。

     

    之所以會有倒春寒的現象是因為長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲,抑或持續冷高壓控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻易造成“倒春寒”。

     

    初春氣候多變,如果冷空氣較強,可使氣溫猛降至10℃以下,甚至雨雪天氣。

     

    在此種天氣情況下,大人小孩的發病率會比較高,特別是在襁褓中的寶寶,如果不多加注意保暖的話,很容易感冒或者身體不舒服。

     

    如何應對倒春寒

     

    倒春寒時節,由于寶寶自身的免疫能力較差,只要稍微不小心就會使寶寶生病,所以在此時節爸爸媽媽要細心對待,幫助寶寶找到最合適的應對倒春寒方法,讓寶寶健康地度過春天。

     

    那么,爸爸媽媽該如何幫助寶寶應對呢?以下列舉了幾種日常的方式供參考哦!

     

    1、腳底保暖,增強寶寶抵抗力

     

    人的腳底不能受涼,因為腳底脂肪少,而且許多穴位與人的內臟相對應,腳部受涼就會引起許多臟腑不適,所以寶寶的腳底保暖不可忽視了。

     

    2、適當增減衣服

     

    因為冬天寶寶已習慣了多穿衣服,身體產熱、散熱的調節功能與冬季環境溫度處于相對平衡狀態,隨便減少衣服會破壞這種平衡。

     

    春捂提倡上薄下厚,因為人下部血液循環比上部差,更容易受寒冷侵襲。

     

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    3、來點慢節奏親子運動

     

    可以帶寶寶做一些幼兒親子體操,讓寶寶的肩、頸、背、四肢等舒展開來,這樣能夠有效地消除疲勞和增強身體抵抗力,促進血液循環,抵御疾病的侵害。

     

    但要注意,不能進行激烈運動,否則會使經過冬天嚴酷氣候而變得脆弱的器官更容易受損,而且出汗過多,毛孔開放,容易受到風寒侵襲而誘發感冒。

     

    運動時著衣要適中,鞋子要輕便柔軟。運動后要及時擦汗、換衣,這樣才不會受傷、著涼。

     

    4、提倡早睡早起、太陽出來后再外出

     

    春天要保持充足的休息和睡眠,并提倡早睡早起,睡眠時間也要隨著天氣變化而變化。

     

    倒春寒這種冷暖空氣相互交換的天氣變化,有利于各種細菌、病菌的繁殖,而且春天風多且大,人體吸入細菌、病菌的幾率也增大。

     

    太陽沒出來,不要做運動,因此春天鍛煉要在日出后進行,因為陽光有殺菌的功能,而且還能促進植物光合作用,釋放更多氧氣,對心肺調節非常有幫助。

     

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    倒春寒寶寶的穿衣原則

     

    倒春寒的天氣變化很大,這會是陽光明媚,有可能再一會就飄起了鵝毛大雪,其威力看來是不容小覷。

     

    這樣忽冷忽熱的天氣,很容易讓寶寶患上感冒等不適,也是最讓媽媽們頭疼的天氣。

     

    那么在這樣的情況下,寶寶穿衣該如何調整呢?媽媽們要如何幫寶寶提高抗寒能力呢?

     

    1、衣要適量,防止不停出汗

     

    如果穿得太多,寶寶一旦活動便會出汗不止,這樣衣服被汗液濕透,反而由此著涼,并且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力而使抗病能力下降。

     

    由于6個月以內的寶寶因體表面積相對較大散熱多,但身體產熱能力卻不足,所以外出寒冷時還是應該注意多穿衣。

     

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    2、一定要給寶寶穿上貼身衣褲

     

    有的媽媽認為,寶寶不停地動會出很多汗,如果汗液把內衣弄濕,不如不穿,只要外面穿上厚衣服就可以保暖。

     

    殊不知柔軟的棉內衣不僅可以吸汗,而且還能讓空氣保留在皮膚周圍,因此阻斷了體熱丟失,不易使寶寶受涼生病。

     

    3、給寶寶穿一件輕薄的小棉服

     

    小棉服既擋風又保暖,要比多穿幾件厚衣服都御寒,而且活動靈巧方便。

     

    因為小棉服內層與外層中間夾著膨松的棉花,它可以吸收很多空氣,由皮膚體溫散發的熱量先穿透棉服內層,然后滲入中層的棉花中,由多層空氣吸收并且圍護在皮膚四周,而棉服外層則不易讓冷空氣入侵,因此有著良好的保暖作用。

     

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    倒春寒天氣寶寶的保暖工作不可忽視,寶媽們不要擔心孩子穿多了出汗,穿得暖總比受寒感冒了好吧!當然,穿衣的時候也要掌握適度原則,盡量讓寶寶覺得舒適即可。

     

    倒春寒寶寶的飲食建議

     

    倒春寒時期,尤其是對于寶寶來說,父母一定要注意給寶寶添加衣物,而在寶寶飲食調理方面也要注意,那么在飲食方面具體需要注意些什么呢?以下就讓我們一起來看看吧!

     

    1、倒春寒,可多吃味沖的食物

     

    寶寶在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數,對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染等大有益處。

     

    中醫認為,洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶味兒食物,既可疏風散寒,又能殺菌防病。

     

    不過,寶寶可能會對這些氣味食物抵觸。這時建議可把芹菜、姜末做餃子餡吃,也可以用碎洋蔥做成炒飯給寶寶吃。

     

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    2、給寶寶準備營養早餐

     

    寶寶是長身體的時候,早餐一定要吃好,媽媽們千萬不要忽略哦!建議每天都喝300ml豆漿,豆漿成分為黃豆、赤豆、綠豆、花生、核桃等,吃起來很香甜。

     

    給寶寶準備一個雞蛋,早飯一般都是水煮雞蛋或者蒸雞蛋,每天都吃的,定時定量。

     

    最重要的是準備好營養粥,用雞湯或是排骨湯做底熬粥,要想粥粘稠些的話可以加些玉米粉或者蕎麥粉,因為稍許的粗糧對寶寶腸胃很好。

     

    3、通過寶寶日常膳食提高免疫力

     

    在日常膳食中,需要攝入豐富的營養素,包括優質蛋白質,比如雞蛋、牛奶等,含鈣豐富的食物,比如魚、蝦、豆制品等。

     

    豐富的維生素和微量元素包括各種蔬菜水果,也可增添一些雜糧、堅果類,注意飲食均衡。

     

    此外,天氣狀況不錯的時候,需要加強室外活動,讓寶寶得到日光照射,吸進新鮮空氣增強造血及免疫功能。

     

    如何預防倒春寒

     

    在時暖時寒的春季,我們必須要及時應對天氣的急劇變化,健康度過“倒春寒”。

     

    春天氣溫變化比較大,導致患病的人明顯增多,其中年老體弱和兒童是主要人群,以下介紹幾招預防倒春寒的方法,希望對家里的寶寶和老人有所幫助哦!

     

    1、春季鍛煉不宜過早

     

    因為早上霧氣重、氣溫低、粉塵多,體質差的老人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。

     

    運動項目選擇上,最好選擇運動量不大的運動方式,如太極、爬山、慢跑、漫步等。一旦長期過度疲勞工作,或者是長期熬夜者,最好適度休息,加強自我情緒調節。

     

    2、警惕孩子倒春寒感冒

     

    家長可以讓孩子加大在陽光下的活動,多呼吸新鮮空氣,合理膳食,增加機體免疫力。被褥、衣服要勤曬,室內經常通風除塵,以減少及抑制病菌的存活和繁殖。

     

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    3、做好春捂工作

     

    不要以為氣溫暫時升高就可馬上脫掉冬裝,晝夜溫差大,早晚更要注意保暖,尤其是關節部位的保暖。

     

    養成良好生活方式。無論是誰都要加強鍛煉。少吃油炸食品。多喝水,有助于保持體內血流通暢,還可以減少呼吸系統疾病的發生。

     

    4、要做好自我保健

     

    對于那些本身患有心腦血管等基礎性疾病的老人,要做好自我保健工作,一旦有長期胸悶、胃痛、頭疼等不適癥狀,要及時就診。

     

    在寶寶護理方面,在倒春寒的氣候條件下,爸爸媽媽一方面要做好春捂工作,另一方面也要對寶寶的日常飲食引起重視,多食用大蒜、洋蔥、芹菜等食物。

     

    除了講究科學的飲食和起居,室內也要經常開窗通風換氣,這樣能幫助寶寶安全度過氣候多變的春天哦!

     

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    春季寶寶肌膚易敏感干燥,千萬不能忽略給肌膚做保濕哦!保濕滋潤做到位,可以避免肌膚出現問題哦!

     

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    卡伊娜嬰兒雙效倍潤霜

     

    專為寶寶研制優效草本配方,蘊含蘆薈滋養保濕成分,融合霍霍巴油豐富營養成分,品質溫和,擁有良好的親膚性。

     

    加倍滋潤寶寶幼嫩的肌膚,為肌膚提供更多的營養和水分。

     

    有效舒緩干燥肌膚,令寶寶嬌嫩的肌膚更加柔嫩光滑。

     

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    伊伊奶黃金嬰童特潤保濕霜

     

    專為寶寶設計的特潤營養配方,源自新西蘭天然牧場黃金奶源,直取牛奶蛋白精華,有效舒緩干燥肌膚。

     

    特別添加營養滋潤因子,能迅速滲透皮膚表層,長久呵護寶寶嬌嫩肌膚,令肌膚紅潤細膩。

     

    加倍滋潤寶寶幼嫩的肌膚,為肌膚提供更多的營養和水分。

     

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    臻奇果植嬰兒水嫩潤膚霜

     

    針對嬰幼兒幼嫩皮膚特別設計配方,采用性質溫和的銀耳多糖、天然橘酯等原料,滋潤親和肌膚,有效保持肌膚細胞水分。

     

    舒緩、對抗干燥等多種不適,加倍滋潤遠離干燥,讓寶寶肌膚長時間水嫩光滑。

     

    更多的滋潤成分,讓寶寶肌膚變得更加光滑健康,解決寶寶肌膚干燥、粗糙、脫屑現象,做到更安全的滋潤肌膚。

     






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